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提問: 強迫癥 問題補充: 医师解答: 強迫癥的定義： 是指以反復出現強迫觀念和強迫動作為基礎特征的一類神經癥性障礙。強迫觀念是以刻板形成反復進入患者意識領域的思想，表象或意向。這些思想、表象或意向對患者來說，是沒有現實意義的，不必要或多余的；患者意識到這些都是他自己的思想，很想擺脫，但又無能為力，因而非常苦惱。強迫動作是反復出現的刻板行為或儀式動作，是患者屈從于強迫觀念，為求減輕內心焦慮的結果。 此案例摘自網上;13歲患上強迫癥，沒想到已經過去16年。患病太久，強迫都成了習慣了，呵呵。 從2002年開始接觸森田療法，看了一些森田的書，經過4年時間，發覺自己在不知不覺間治愈了，現在我就來談談自己治愈的一些感悟： 1、對順其自然的體會。順其自然就是接受現狀，束縛就任其束縛。比如說，當被某個癥狀所束縛時，感覺難受是必然的，想從癥狀中逃出來也是不可能的。無論強迫癥患者用什么招數，比如轉移注意力，努力不去想，或者努力去想，想把問題想透了就舒坦了。這些努力都是徒勞。森田說這就象是和空氣搏斗。正確的做法是一邊被癥狀折磨，任其束縛，一邊做自己該做的事，慢慢地，你就能體會到癥狀也只不過是當然自己必然存在的一種狀態罷了，就像碰到喜事就會高興，碰到傷心事機會悲傷一樣的自然。 2、到后來，感覺自己做事情時已經不再受自己的情緒的影響了。只要認定了是自己該做的事，不管處于什么狀態，自己都能去做，并且能夠做好。至于什么是自己該做的事，這需要人生經驗的積累。強迫癥患者很多煩惱都不過是人生經驗缺乏，而又不愿意投入到行動中去，自尋煩惱罷了。 3、治愈后，體會到，無論什么事情都有其必然發生的道理，不必去怨天尤人。即使壞事，也有其積極的一面，犯錯不過是自己缺乏經驗罷了。只要能從一件事中學到知識，獲得經驗，就行了。人生就是要不斷地積累經驗，從自己的錯誤汲取經驗，方能不斷進步。我強迫癥的治愈是在經歷了各種努力后，發現對自身的癥狀都沒有辦法，然后才悟到了強迫癥不過是自己的一部分而已，也就是說才真正接受了強迫癥。患強迫癥的你，不要放棄希望，沿著自己的直覺，做自己該做的事，日積月累，最終會等到頓悟的時候到來。對強迫癥的領悟，靠思考是沒有用的。只有在實際行動中才會體會到事情的對錯，才會積累經驗。強迫癥的治愈不過是人生經驗不斷積累的過程。而強迫癥會加速你的人生經驗積累。這就是強迫癥給我們帶來的有意義的一面。